130 – Как оставаться сфокусированным на долгосрочных целях?
Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то добро пожаловать на Как оставаться сфокусированным на долгосрочных целях? 00:00 – Спустя 4 года я выпустил свой курс! 2:52 – Любая долгосрочная цель – это жертва. 4:38 – Постараться ставить более реалистичные сроки достижения цели. 7:03 –…
📹 Хочешь делать такой контент сам? 👉 курс «Контент-мастер»
Тайм-коды выпуска
00:00 — Спустя 4 года я выпустил свой курс!
2:52 — Любая долгосрочная цель – это жертва.
4:38 — Постараться ставить более реалистичные сроки достижения цели.
7:03 — Настроиться на большую и долгую работу.
8:04 — Разбить большую цель на маленькие реалистичные подцели.
9:43 — Нужно четко понимать зачем вы это делаете и какая ваша мотивация.
13:13 — Максимально снизить отвлекающие факторы.
16:55 — Cоздать неотвлекающее рабочее пространство.
18:13 — Концентрация внимания – это навык. Прокачивай его!
20:32 — Следи за здоровьем: питание, сон, физкультура, питье.
25:59 — Менеджмент эмоций.
27:32 — По возможности заручитесь поддержкой близких.
28:34 — Умейте остановить свои сомнения и перфекционизм.
30:21 — Про публичные обещания и чувство долга.
31:11 — Старайтесь делать скучную работу хоть немного интересной и развлекать себя.
31:46 — Менеджмент приоритетов.
33:12 — Умей возвращаться в строй.
34:10 — Отслеживание прогресса.
34:43 — Отмечай вехи и планируй отдых.
35:42 — Отдыхай без гиперстимуляции мозга.
37:47 — Будьте честны с самим собой и не обесценивайте свои труды.
39:00 — Про радость от достижения цели.
📹 Хочешь делать контент, который смотрят? Весь путь от идеи до готового видео разбираю по шагам 👉 курс «Контент-мастер»
🎞 Киношная картинка в один клик 👉 мой пак пресетов для эмуляции плёнки